Susu merupakan produk cairan yang dihasilkan oleh kelenjar susu pada mamalia betina. Mengandung vitamin D, kalsium, Vitamin A dan B12, lemak, dan asam-asam beta hydroxy. Selain bagian dari makanan 4 sehat 5 sempurna, ternyata susu banyak manfaatnya buat kita. Sering minum susu, tulang makin terlindungi dari pengeroposan osteoporosis, juga ngebantu pembentukan otot.
Nggak cuma itu, susu juga bisa menjaga otot terkena cedera, mencegah insomnia dan meningkatkan kualitas tidur. Begitu juga gigi, akan terlindungi dari kerusakan atau kebusukan hingga jadi lebih kuat. susu juga mengurangi risiko kena kanker usus.
Fungsi Susu Buat Kecantikan
Kandungan zat yang ada dalam susu ternyata nggak hanya berkhasiat buat kesehatan aja tapi juga sangat baik buat perawatan kecantikan rambut, kulit dan kuku kamu.
Kandungan kalsiumnya yang ada di susu sangat berkhasiat menguatkan kuku sehingga nggak mudah patah, terbelah atau mengelupas. Komposisi lactic acid dalam susu menanggalkan kutikula yang kasar. Mau mendapatkan khasiatnya, panaskan secangkir susu whole milk sampe terasa hangat. Rendam kuku selama 3 menit, bilas, dikeringkan lalu oleskan pelembab.
Protein dan asam amino yang ada dalam susu berguna merawat rambut lebih sehat dan tebal. Kandungan tersebut berfungsi untuk melapisi rambut dan memperbaiki kerusakan sehingga membuat setiap helai rambut tampak lebih penuh. Yang perlu kamu lakukan membuat masker rambut, caranya mencampur 4-5 sendok makan susu bubuk nonfat dengan air secukupnya sampe terbentuk adonan kental. Oleskan pada rambut basah yang sudah dicuci bersih. Bungkus sama handuk yang dibasahi pake air hangat untuk membantu penetrasi masker susu. Diamkan selama 3 menit. Bilas bersih dan lakukan seminggu sekali.
Kulit kepala kamu pengen lebih sehat, buatlah campuran 1/4 cup susu nonfat dan 1 sedok teh garam. Pijatkan campuran tersebut pada kulit kepala yang masih kering lalu diamkan selama 1 menit. Susu nonfat dapat menyerap kelebihan minyak sementara garam mengangkat sisik-sisik kulit. Sesudah itu, shampoo rambut seperti biasa. Hal ini dilakukan untuk mengatasi kulit kepala yang terlalu berminyak dan berketombe.
Susu kaya akan lactic acid, eksfolian yang super lembut sehingga membuat kulit lebih segar dan tampak lebih muda tanpa menimbulkan kemerahan di wajah serta nggak membuat kulit mengelupas atau pun iritasi. Caranya, basahi kapas dengan susu lalu oleskan ke wajah yang sudah dibersihkan. Biarkan 1 menit, lalu bilas bersih dengan air bersih dengan air hangat. Lakukan beberapa kali seminggu. kalo kulit kamu termasuk kering, gunakan campuran setengah susu dengan setengah heavy cream karena mengandung lebih banyak lemak yang melembabkan. Untuk kulit normal, gunakan whole milk atau full cream. Sedang untuk kulit berminyak, gunakan susu nonfat atau susu dengan lemak 2%.
Perawatan mata untuk mengatasi mata sembab dan lingkaran gelap. Whole milk yang kaya lemak adalah anti-inflammatory alamiah. Kandungan lactic acidnya menolong menghilangkan lingkaran hitam. Caranya dengan membasahi kapas pakai susu dingin. Lalu dikompreskan pada kelopak mata yang mengalami sembab selama kira-kira 3 menit.
Perawatan bibir biar lebih halus dan kenyal. Buatlah ramuan pasta cocoa dengan mencampur 1/2 sendok teh susu bubuk, 1/2 sendok teh bubuk cocoa dan beberapa tetes air panas. Gosokkan campuran itu pada bibir sambil sedikit dipijat. Angkat dengan washlap yang dibasahi air hangat. Lalu oleskan pelembab atau lip balm. Antioksidan di dalam cocoa meningkatkan kelembaban dan membantu mencegah timbulnya garis-garis halus di bibir. Lactic acif dari susu bubuk mengeksfoliasi dan menghaluskan serta membuat bibir jadi lebih halus.
Perawatan seluruh tubuh untuk menghaluskan kulit, caranya tuangkan 2 cangkir susu whole milk dan satu sendok makan madu ke dalam air untuk berendam. Aduk sampai tercampur rata. Taburkan sedikit kelopak mawar untuk mendapatkan aroma wangi. Mandi berendam selama 15 menit seperti biasa lalu keringkan dan oleskan pelembab tubuh. Selain itu kamu juga bisa memasker tubuh dengan cara mengoleskan adonan heavy cream lalu kocok dengan mixer sampe mengembang. Oleskan ke seluruh tubuh seperti kamu memasker wajah kamu. Diamkan hingga kering lalu bilas dan bersihkan. Sebaiknya sebelum memasker, kamu mandi sehingga tubuh sudah bersih. Masker dilakukan karena kandungan lactic acid dan protein memperbarui dan memberi nutrisi pada kulit.
